La Meditación Vipásana.
La Meditación Vipásana
La Meditación Vipásana por Joseph Goldstein
Vipásana, la meditación del conocimiento intuitivo o visión clara es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial.
Fruto de veinte años de experiencia en la dirección de retiros de meditación, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditación como si son practicantes que hacen retiros de larga duración. Fácil de leer.
El libro investiga los siguientes temas:
Cómo liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento.
Las diferencias entre psicoterapia y meditación.
Cómo conseguir ser felices: La práctica de la atención consciente, el amor y la compasión.
Instrucciones detalladas sobre la meditación.
Cómo enfrentar el dolor fÃsico.
La comprensión de la ausencia del yo.
El arte de la comunicación sabia.
Cómo meditar a la hora de la muerte.
¡¡¡ Sarvamângalam !!!
( ¡¡¡ Que todo sea auspicioso !!! )
Saludos Cordiales y Besos… !!! Rinchen.
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